- Nie chodzi o to, żeby żyć sto lat i nie wiedzieć, jak się nazywamy. Chodzi o jakość życia - mówi dr Agnes Frankel.

Lekarka zwraca uwagę na to, że współczesny anti-aging coraz mniej powinien kojarzyć się z paniczną walką ze starzeniem, a coraz bardziej z troską o zdrowie i codzienne funkcjonowanie. W rozmowie pojawia się temat badań nad długowiecznością, ale też ogromnej różnicy między tym, jak długo żyjemy, a w jakiej kondycji przeżywamy kolejne lata.

SPF, retinol i... uważność

Choć internet pełen jest nowych trendów pielęgnacyjnych, dr Agnes Frankel podkreśla, że są składniki, których skuteczność została potwierdzona badaniami. Jednym z nich jest krem z filtrem SPF, który - jak mówi ekspertka - powinien stać się częścią codziennej rutyny niezależnie od wieku czy typu skóry.

Drugim ważnym elementem pielęgnacji jest retinol lub jego pochodne. Lekarka zaznacza jednak, że nie istnieje jeden schemat dobry dla wszystkich. Częstotliwość stosowania i rodzaj produktu powinny być dopasowane do wieku, kondycji skóry i potrzeb konkretnej osoby.

W rozmowie mocno wybrzmiewa też myśl, że skóra nie kończy się na twarzy.

- Skóra jest cała - przypomina dr Frankel, zwracając uwagę, że troska o ciało nie powinna ograniczać się wyłącznie do najbardziej widocznych miejsc.

Skóra pokazuje więcej, niż nam się wydaje

W odcinku "Mądrych Polek" pojawia się również temat zdrowia i stylu życia. Dr Agnes Frankel podkreśla, że ogromny wpływ na kondycję skóry mają sen, dieta, poziom witaminy D, omega-3 czy niedobory żelaza i ferrytyny.

Ekspertka zwraca uwagę na jeszcze jedną ważną rzecz: nie istnieje jedna idealna dieta dla wszystkich kobiet. To, co służy organizmowi na jednym etapie życia, może nie działać tak samo na innym.

- Mózg i skóra to dla mnie jedno - mówi lekarka.

To właśnie dlatego w rozmowie tak często pojawia się słowo "uważność". Nie tylko wobec skóry, ale też wobec własnego organizmu i sygnałów, które wysyła.

Gdzie kończy się pielęgnacja, a zaczyna presja?

Jednym z najciekawszych momentów rozmowy jest refleksja nad granicą między dbaniem o siebie a uleganiem modzie i marketingowi. Dr Agnes Frankel podkreśla, że każda kobieta ma prawo decydować o swoim ciele i wyglądzie po swojemu.

- Każda z nas na danym etapie życia robi najlepiej, jak potrafi - mówi.

Ekspertka nie demonizuje medycyny estetycznej, ale zwraca uwagę na znaczenie umiaru, wiedzy i świadomych decyzji. Jej zdaniem troska o siebie nie powinna wynikać z presji bycia idealną, ale z potrzeby czucia się dobrze we własnym ciele.

To rozmowa, która odczarowuje temat kobiecego wyglądu i przypomina, że dbanie o siebie nie musi oznaczać pogoni za młodością. Czasem zaczyna się od rzeczy dużo prostszych - snu, regularnych badań i codziennej uważności.

Cały odcinek "Mądrych Polek" z dr Agnes Frankel można obejrzeć na YouTube polki.pl.