Zobacz, jak w prosty sposób możesz zadbać o kondycję swojego kręgosłupa! Trening prowadzi Alicja Mazurkiewicz.
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
Specjalnie dla was Polki.pl przygotowały film, w którym trenerka personalna Alicja Mazurkiewicz pokazuje, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.
Jeśli trening ten będziesz powtarzać przynajmniej 3 razy w tygodniu, w ciągu miesiąca nie tylko poprawisz kondycję swoich pleców, ale i zniwelujesz ich ból.
Pamiętaj o rozciąganiu na koniec ćwiczeń!
Do dzieła ;)
Filmy Polki.pl Team powstały we współpracy z klubem fitness tylko dla kobiet
I love fitness.pl
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google.
