Triki dla urody - poranne sposoby na piękny wygląd

Nie musisz być rannym ptaszkiem, aby zachwycać energią i urodą od rana. Wystarczą te kosmetyki i pielęgnacyjne rytuałay.
Na półce w łazience powinnaś mieć:

• serum do twarzy, które dzięki antyoksydantom takim jak witaminy C i E, pomaga chronić skórę przed wolnymi rodnikami,
• zapach z nutą cytrusów, aby pobudzić funkcjonowanie systemu immunologicznego,
• krem filtrem, który ochroni skórę nawet w pochmurny dzień.

A jeśli potrzebujesz dodatkowej dawki energii od rana pij zieloną herbatę. Zawiera mnóstwo flawonoidów, czyli antyoksydantów, które chronią komórki skóry przed starzeniem, a nawet redukują ryzyko niektórych typów raka.

Więcej naszych porad:

5 największych mitów o zmarszczkach
10 rozświetlających maseczek do twarzy
17 szałowych sukienek na delikatnych ramiączkach
Natalie Portman odwiedzi Polskę!
Masaż szyi i dekoltu

1 z 7

1. Jedz proteiny

Zamień rogala, bułkę czy owoc na jajko albo jogurt grecki. Ostatnie badania przeprowadzone w USA dowodzą, że jedzenie wysokoproteinowego śniadania pomaga utrzymać dłużej poziom sytości i pomaga unikać przejadania się w ciągu dnia - dowodzi Heather Leidy, profesor asystujący i specjalizujący się w kwestii regulacji apetytu na Uniwersytecie Missouri.

2 z 7

Cytrusowa werbena, woda toaletowa, L’Occitane, 150 ml – 195 zł

2. Wybierz zapach z nutą cytrusów

Zapachy lub balsamy do ciała z nutami grejphfruta, cytryny, pomarańczy lub limonki, a nawet cytrusowej werbeny pomagają doenergetyzować ciało i zmysły. Udowodniono, że takie zapachy obniżają stres, a nawet pobudzają funkcjonowanie systemu immunologicznego.

3 z 7

3. Pij dużo wody

Truizmem jest stwierdzenie, że woda jest najlepszym nawilżaczem skóry. Odwodnienie sprawia, że nie tylko gorzej się czujesz, ale także powoduje wiele widocznych szkód w organizmie, jak bardziej widoczne zmarszczki, cienie pod oczami. Dlatego pij wodę - im więcej, tym lepiej.

4 z 7

Szminka w sztyfcie do ochrony przeciwsłonecznej ust, nosa, uszu, SPF 35, Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique, 6g – 103 zł

5 z 7

5. Ćwicz od rana

Udowodniono, że kto ćwiczy rano, lepiej śpi wieczorem. A korzyści z dobrego i odpowiednio długiego snu są niezaprzeczalne. Gdy śpimy 8 godzin wtedy szansę ma uaktywnić się hormon wzrostu, który stymuluje komórki organizmu do naprawy w ciągu nocy. Jednak jeśli śpimy mało, to uwalniany jest hormon stresu, czyli kortyzol, który niszczy kolagen – jeden z bardzo ważnych elementów tworzących rusztowanie skóry.

6 z 7

Serum Mission Perfection, Clarins, 30 ml – 269 zł

6. Używaj serum antyoksydacyjnego

Antyoksydanty takie jak witaminy C i E pomagają chronić skórę przed wolnymi rodnikami, które szczególnie są aktywne, gdy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych, zanieczyszczenia czy nawet stresu w ciągu dnia. Witaminy te pomagają lepiej działać kremom z filtrami i dają wyraźne odświeżenie cery. Serum nakładamy na oczyszczoną skórę przed nałożeniem dziennego kremu i makijażu.

7 z 7

Balsam do ciała z wyciagami z herbaty, Salco au Naturel, 200 ml - ok. 55 zł

7. Pij zieloną herbatę

Jeśli potrzebujesz dodatkowej dawki energii od rana pij zieloną herbatę. Zawiera mnóstwo flawonoidów, czyli antyoksydantów, które chronią komórki skóry przed uszkodzeniami wolnych rodników, a tak naprawdę przed starzeniem, a nawet redukują ryzyko niektórych typów raka. Nie możesz żyć bez kawy (my także)? Nie musisz z niej rezygnować, bo kawa także zawiera antyoksydanty i przyspiesza metabolizm. A jeśli nie lubisz ani zielonej herbaty ani kawy to smaruj ciało nawilżającymi balsamami z wyciągami z herbaty. Na pewno przyśpieszy metabolizm komórkowy, dzięki czemu twoja skóra będzie promieniała od rana.