Mouth taping wzbudza coraz większe kontrowersje. Okazuje się, że świeży wygląd to nie wszystko
Mouth taping to kontrowersyjny trend, który podbija TikToka. Choć wielu twierdzi, że ta technika rzeczywiście może być skuteczna, nie brakuje też głosów ostrzegających przed jej potencjalnymi zagrożeniami. Czy warto ją przetestować?
Tak jak w przypadku wielu tiktokowych trendów, w ramach których użytkownicy dzielą się swoimi doświadczeniami, warto dokładnie przyjrzeć się mouth taping'owi, który cieszy się rosnącą popularnością. Czy jest to bezpieczna technika i czy warto ją praktykować?
Czym jest mouth taping?
Mouth taping polega na zaklejaniu ust taśmą specjalnie przeznaczoną do tego celu. Z reguły odbywa się przed snem - podczas wieczornej pielęgnacji. Efektem ma być oddychanie przez nos podczas snu, tak by poprawić jego jakość i uzyskać korzyści zdrowotne. Ten trik ma wspomóc odpowiednią filtrację powietrza, nawilżenie dróg oddechowych i lepszą wentylację płuc.
Skąd wziął się ten trend z TikToka?
Mouth taping zyskał na rozgłosie w mediach społecznościowych, szczególnie na TikToku. Wiele osób, zachęconych przez influencerów i ekspertów, zaczęło eksperymentować z mouth taping, by zwiększyć koncentrację i zmniejszyć dolegliwości związane z chrapaniem.
Współczesne produkty, takie jak taśmy przygotowane specjalnie do tej metody, są zazwyczaj wykonane z materiałów hipoalergicznych, które nie powodują podrażnień skóry, a także są łatwe do ściągnięcia. Niektóre zapewniają niewielki przepływ powietrza, a inne są całkowicie szczelne, by zmusić organizm do oddychania nosem.
Korzyści płynące z tej metody
Zwolennicy tej techniki przekonują, że to prosty sposób, który może przynieść wiele pozytywnych efektów. Przede wszystkim ma poprawić jakość oddychania, ale też zadbać o nasze zdrowie i samopoczucie. Oto najczęściej wymieniane zalety.
- Poprawa jakości snu. Dzięki stosowaniu mouth taping sen ma być głębszy i bardziej regenerujący.
- Redukcja chrapania, które często jest powodem oddychania przez usta. Dzięki tej metodzie w trakcie snu są one zamknięte, co może zmniejszyć lub całkiem wyeliminować ten problem.
- Lepsze dotlenienie organizmu. Aktywacja przepony i wspomaganie prawidłowej wentylacji płuc, co z kolei może prowadzić do lepszego natlenienia krwi, wyższego poziomu energii i lepszej koncentracji.
- Mniejsze ryzyko wysuszenia jamy ustnej. Zminimalizuje to możliwość rozwoju bakterii, stanów zapalnych dziąseł czy nieświeżego oddechu.
- Poprawa kondycji skóry. Mniej stanów zapalnych wokół ust, ewentualne zmniejszenie zmarszczek mimicznych.
Potencjalne zagrożenia i wady mouth taping
Warto wziąć pod uwagę negatywne skutki, które mogą wyniknąć z praktykowania tej metody. Oto najważniejsze z nich.
- Możliwość utrudnienia oddychania w trakcie snu. Zwłaszcza jeśli masz problem z zatkanym nosem z powodu alergii, infekcji czy skrzywienia przegrody nosowej.
- Podrażnienia i reakcje alergiczne skóry. Istnieje ryzyko otarć lub zaczerwienień, szczególnie jeśli posiadasz wrażliwą cerę.
- Dyskomfort psychiczny i fizyczny. Możesz odczuć napięcie czy uczucie klaustrofobii, co często prowadzi do rezygnacji z tej metody.
- Brak jednoznacznych badań naukowych. Istnieją jedynie pojedyncze analizy potwierdzających skuteczność mouth taping.
Czytaj także: