Moczenie stóp w naparze z rumianku

Czy wiesz, że jeden z najstarszych babcinych sposobów na zadbane stopy to moczenie ich w naparze z rumianku? To delikatna, ale jednocześnie skuteczna metoda, która przyniesie ulgę zmęczonym stopom i nada im odświeżenia.

Korzyści z moczenia stóp w naparze z rumianku

Rumianek wykorzystywany jest od wieków ze względu na swoje właściwości łagodzące, przeciwzapalne i kojące, które świetnie sprawdzą się w pielęgnacji. Regularne moczenie stóp w przygotowanym z niego naparze może przynieść szereg korzyści, zarówno dla zdrowia, jak i komfortu.

Oto najważniejsze atuty tej metody:

złagodzenie podrażnień i stanów zapalnych, takich jak wysuszenie skóry czy pękające pięty,
redukcja opuchlizny oraz wspomaganie krążenia,
kojące działanie na zmęczoną skórę,
walka z zanieczyszczeniami i nadmiarem martwego naskórka,
działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze - rumianek działa jak naturalny antyseptyk,
relaks i redukcja stresu.

Jak przygotować napar z rumianku do moczenia stóp?

Przygotowanie takiego naparu do moczenia stóp jest niezwykle proste i szybkie, a efekty mogą cię pozytywnie zaskoczyć. Właściwości łagodzące rumianku sprawiają, że idealnie nadaje się do codziennej pielęgnacji.

Przygotowanie:

Wybierz odpowiedni rumianek. Najlepszy będzie suszony, który dostaniesz w aptekach, sklepach zielarskich lub marketach. Możesz wybrać go również w formie torebek filtrujących.
Zagotuj wodę. Pamiętaj, by nie była wrząca, ale gorąca. Idealna temperatura to ok. 90 stopni.
Wrzuć torebki z rumiankiem (około 2-3) lub 2-3 łyżki suszonych kwiatów rumianku luzem do naczynia. Zalej je gorącą wodą i pozostaw na 5-10 minut do zaparzenia.
Przygotuj miskę do moczenia stóp.
Przefiltruj napar, by pozbyć się suszu.
Wlej napar do miski. Możesz dodać 1-2 łyżki soli morskiej lub kilka kropli olejku eterycznego, które zwiększa relaksujący efekt.
Zanurz stopy i relaksuj się przez 15-20 minut.
Osusz stopy i nawilż kremem lub balsamem.

Kiedy i jak często moczyć stopy w rumianku?

Jak w przypadku każdego zabiegu, systematyczność jest kluczem do osiągnięcia najlepszych rezultatów. Odpowiednia częstotliwość i czas moczenia stóp sprawią, że efekty będą widoczne szybciej, a twoje stopy będą prezentować się o wiele lepiej.

Oto kiedy moczyć stopy w rumianku:

po długim dniu na nogach - jeśli spędziłaś cały dzień, chodząc, stojąc, czy biegając, to idealny moment, by sięgnąć po ten napar i zafundować sobie chwilę regeneracji,
po intensywnym wysiłku fizycznym - rumianek wspomaga gojenie mikrouszkodzeń na skórze i łagodzi ewentualne stany zapalne,
kiedy zauważasz podrażnienia lub zaczerwienienia, np. przez noszenie niewygodnych butów,
w ramach profilaktyki zdrowia nóg.

Najlepsza częstotliwość:

codziennie, jeśli masz problem z opuchlizną lub odczuwasz zmęczenie stóp,
2-3 razy w tygodniu w celach pielęgnacyjnych i profilaktycznych,
raz w tygodniu, jeśli chcesz szybko odżywić skórę,
w sytuacjach kryzysowych, np. jeśli masz problem z bolesnymi odciskami czy pękającą skórą.

Czytaj także: