Ciało jak u gwiazdy

Erin Heatherton, modelka Victoria's Secret, zawsze była bardzo wysportowana. Dzięki intensywnym ćwiczeniom Erin może jeść swoje ulubione potrawy, w tym także ciemną czekoladę.

Już w szkole średniej sporo czasu poświęcałam na treningi, głównie grałam w siatkówkę. Teraz też ćwiczę codziennie, co najmniej przez godzinę. Przez 30 minut biegam, pozostały czas przeznaczam na jogę, która uelastycznia ciało i pozwala mi się zrelaksować.

- Erin Heatherton

1 z 4

Bycie supermodelką zobowiązuje. Dlatego Anja Rubik troskliwie pielęgnuje nie tylko twarz, lecz także całe ciało. Co najmniej raz w tygodniu dokładnie złuszcza skórę za pomocą cytrynowego peelingu The Body Shop (250 ml, 65 zł). Żeby uzyskać efekt idealnego wygładzenia, stosuje go na sucho.
Dzięki temu peeling działa o wiele bardziej intensywnie. Jeśli tak jak Anja strzepiesz go potem dłonią (a nie spłuczesz wodą), twoja skóra będzie aksamitnie gładka i delikatnie natłuszczona.

2 z 4

Błyskawiczny powrót Beyonce do formy sprzed ciąży to zasługa programu DRESS for success stworzonego dla niej przez trenera Marco Borgesa. DRESS to skrót od diety (D), regeneracji (R), treningu (E, ang. exercise), strechingu (S) i suplemenacji (S).

Dieta Beyonce opiera się na rybach, warzywach oraz odrobinie owoców. Raz w tygodniu piosenkarka pozwala sobie na małe szaleństwo i zjada swoje ulubione danie. Równie ważna jest regeneracja, czyli co najmniej osiem godzin snu na dobę. Pięć razy w tygodniu, przez 40 minut Beyonce robi trening cardio z elementami ćwiczeń siłowych, który zawsze kończy stretchingiem.

Dietę uzupełnia suplementami, głównie witaminą D, która zapewnia lepszą odporność organizmu, witaminą B, która dodaje energii, oraz kapsułkami z olejem rybim wspomagającymi spalanie tkanki tłuszczowej.

3 z 4

Kylie Minogue zawsze zachwyca gładką, jędrną skórą. Jak sama przyznaje, zawdzięcza ją systematycznej pielęgnacji. Jej ulubionym balsamem
do ciała jest StriVectin (200 ml, 255 zł, w Sephorze), który dzięki zawartości składników takich jak peptydy i wyciągi z alg ma działanie ujędrniające
i napinające skórę.

4 z 4

Agnieszka Włodarczyk ostatnio zrezygnowała z wizyt w solarium. W sezonie letnim regularnie złuszcza skórę własnoręcznie przygotowanym peelingiem i nakłada na nią samoopalacz. Mój sprawdzony sposób na gładkie, opalone ciało jest bardzo tani, a daje porównywalne efekty, jak te uzyskane podczas zabiegu w salonie kosmetycznym – przyznaje aktorka. Agnieszka robi peeling z oliwy, miodu i cukru lub soli morskiej. Następnie wmasowuje w skórę całego ciała i twarzy samoopalacz Sopot marki Ziaja.