Trening wzmacniający dolne partie ciała - jak wykonać krok po kroku

Zaczynasz przygotowania do sezonu zimowego? Mamy coś dla ciebie! Jeśli jesteś miłośniczką zimowych spacerów po górach lub lubisz wyprawy w bardziej ekstremalnych warunkach, koniecznie obejrzyj nasze wideo!

Jak wzmocnić swoje ciało przed sezonem zimowym?

Specjalnie dla was, we współpracy z teamem Women On The Top, przygotowałyśmy trening wzmacniający, który pozwoli ci przyzwyczaić ciało do wzmożonego wysiłku podczas zimowego wyjazdu. Kinga Piasecka i Basia Urzędowicz podpowiadają, jak ćwiczyć, by sporty zimowe były dla ciebie czystą przyjemnością (a nie oznaczały samych zakwasów)!

Zapraszamy!

Szykujesz się na górską wyprawę? Zobacz, co powinnaś ze sobą zabrać!