Gymstick na biceps - propozycja ćwiczeń
Wiosna tuż tuż, a twoje ręce pozostawiają wiele do życzenia? Dzięki tym ćwiczeniom wyrzeźbisz mięśnie bicepsu!
Dlaczego wybrać trening z gymstickiem?
Jeśli zależy ci na szybkim wyrzeźbieniu mięśni bicepsu, największym twoim sprzymierzeńcem będą nie hantelki, ale właśnie gymstick. Zastanawiasz się dlaczego? Ten prosty przyrząd do ćwiczeń składający się z gumy i uchwytów, stawia opór twoim mięśniom, przez co do pracy angażowane są newralgiczne partie ciała.
Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób ćwiczyć, obejrzyj nakręcony przez nas film video. Trenerka fitness pokaże ci, w jaki sposób ćwiczyć, by uzyskać jak najlepszy efekt. Kilka serii po ok. 20 powtórzeń może naprawdę zdziałać cuda! Grunt to wytrwałość i sumienność w powtarzaniu treningu co drugi dzień. Zajmie ci zaledwie parę minut!
Zobacz, jak trenować inne partie mięśni z gymstickiem!
Trening gymstick na mięśnie barków
Gymstickowy trening na triceps